higiena cyfrowa i dobrostan psychiczny

Fot. Analiza ćwiczenia podczas warsztatów „Rozwój Kompetencji Cyfrowych” Geek Girls Carrots i Przestrzeń from Facebook, finansowanych przez Facebook Inc. Osoby uczestniczące wypisały na kartkach aplikacje, programy i strony, których używają z podziałem na pory dnia. Zdj. Maciej Sopyło

Z jednej strony bez sieci trudno żyć, z drugiej – trudno żyć cały czas w sieci. A to coraz częstszy problem, nie tylko młodych użytkowników i użytkowniczek. Nie potrafimy przestać, co chwila zerkamy na telefon a gdy tego nie robimy, boimy się, że coś nas ominie. Wielu z nas ma dość – wyłącza powiadomienia, nie instaluje nowych apek. Ale to niełatwe.

Jak zadbać o swoją higienę cyfrową i dlaczego to ważne? Co to jest FOMO (fear of missing out, strach przed tym, że coś nas ominie), jak go rozpoznać i sobie z nim radzić? Jak ustalać wspólne zasady komunikacji w grupach i kanałach społecznościowych? Jak zadbać o swój dobrostan psychiczny?

Zobacz moją ofertę:

Dzieci i młodzież

Nauczyciele i nauczycielki

Rodzice 

Biblioteki, bibliotekarki i bibliotekarze

Organizacje pozarządowe

Firmy

Trenerzy i trenerki

Samorządy, urzędnicy i urzędniczki

 

Scroll to Top